Bà bầu uống nước dừa tốt không và có tác dụng gì?

Bên cạnh chế độ vận động thì việc ăn uống cũng là một trong những yếu tố then chốt trong của việc kiêng cữ trong thời kì mang thai. Việc ăn uống đúng cách không chỉ giúp bà bầu khỏe mạnh mà còn tránh được các hiểm họa cho sức khỏe của thai nhi và thai phụ. Bà bầu uống nước dừa tốt không và nó có tác dụng gì? Đây là câu hỏi được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Để trả lời câu hỏi này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.

bà bầu uống nước dừa tốt không

1. Theo bạn, bà bầu uống nước dừa có tốt không?

Bà bầu uống nước dừa tốt không? Theo các chuyên gia về sức sản thì nước dừa vốn được xem là một loại thực phẩm vàng cho bà bầu. Tuy nhiên, đối với những phụ nữ mang thai ở giai đoạn thai kì tháng thứ 3 thì nước dừa lại không thực sự tốt. Bởi khi mang thai ở những tuần đầu tiên, sản phụ thường có hiện nghén rất nặng. Biểu hiện cơ bản nhất của nghén là biếng ăn và buồn nôn. Như chúng ta đã biết, trong nước dừa có chứa hàm lượng chất béo rất cao (2%), uống nước dừa sẽ gây đầy bụng, khó tiêu và làm tăng biểu hiện của ốm nghén.

bà bầu uống nước dừa tốt không

Bên cạnh đó, nước dừa lại thuộc âm, có tính hàn, làm mát và làm mềm yếu gân cơ. Chính vì thế, nó hoàn toàn không tốt cho bà bầu ở những tháng đầu của thai kỳ. Thậm chí, với những trường hợp nhạy cảm thì việc uống nước dừa sẽ làm co bóp tử cung và động thai dẫn đến nhau thai. Tuy nhiên, sau khi trải qua 3 tháng đầu bà bầu nên uống nước dừa bởi lợi ích mà nó mang lại rất lớn. Bác sĩ khuyến cáo nếu qua tháng thứ 3, mẹ bầu không có biểu hiện nghén có thể uống mỗi ngày một quả dừa để chăm sóc thai nhi và giải nhiệt cho cơ thể.

2. Bà bầu uống nước dừa tốt không và có tác dụng gì?

Bà bầu uống nước dừa tốt không và có tác dụng gì? Đây là câu hỏi được nhiều chị em phụ nữ quan tâm trong suốt thai kỳ. Những tác dụng thần kỳ mà nước dừa mang lại cho bà bầu như sau:

-Giúp thai nhi có làn da trắng hồng: uống nước dừa sẽ giúp cho thai nhi có làn da trắng hồng mịn màng ngay từ trong bụng. Bởi các axit amin trong nước dừa đã tham gia vào quá trình ức chế sắc tố melanin

-Cung cấp nước cho mẹ bầu: đây được xem là công dụng quan trọng nhất của nước dừa. Trong quá trình mang thai, do phải đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu và duy trì nước ối cho thai nhi nên nhu cầu nước hằng ngày của mẹ bầu cũng tăng lên rất lớn. Việc mất nước trong suốt thai kỳ sẽ dẫn đến buồn nôn, đau đầu, chóng mặt và thậm chí ngất xỉu. Việc uống nước dừa không chỉ tăng lượng nước mà còn có khả năng giữ nước cho cơ thể. Ngoài ra, uống nước dừa còn giúp mẹ bầu bổ sung thêm nước ối.

bà bầu uống nước dừa tốt không

-Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết: nước dừa có khả năng cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin, canxi, lipit, kali, phốtpho và natri,… Các dưỡng chất này sẽ giúp duy trì huyết áp, điều chỉnh PH, cân bằng chất lỏng và tăng cường hoạt động của các cơ.

Giờ thì các bạn đã có thể trả lời được câu hỏi bà bầu uống nước dừa tốt không và có tác dụng gì rồi phải không nào? Với những chia sẻ nêu trên, chúng tôi hy vọng sẽ cung cấp cho các bạn những kiến thức cần thiết trong quá trình mang thai. Chúc mẹ bầu luôn mạnh khỏe và chăm sóc thật tốt cho thai nhi nhé!

Top